پیاده‌روی یکی از اعمال و عادات خیلی مفیده که به شدت نادیده گرفته شده. خود من ۷-۸ ماهیه که به شدت به پیاده‌روی علاقه‌مند و به معجزه‌اش معتقد شدم.

  • پیاده‌روی برای سلامتی مفیده. هرچند نباید انتظار لاغری داشت.
  • پیاده‌روی به شدت به باز شدن ذهن و شفاف فکر کردن کمک می‌کنه.
  • پیاده‌روی باعث می‌شه از جامعه خیلی دور نشیم. البته این ممکنه گاهی آزاردهنده باشه.
  • پیاده‌روی راه خوبی برای ایده‌یابی هست. ایده برای نوشتن، وبلاگ‌نویسی و حتی ایده‌های کاری.
  • پیاده‌روی تفریح سالمیه. حداقل باعث می‌شه زمانی که مشغولش هستیم به کار مضری نپردازیم. مثل همون قضیۀ خواب مؤمن عبادت است. 😉
  • اگر به دنبال ایده‌یابی یا عمیق فکر کردن هستید بهتره حین پیاده‌روی به موزیک یا پادکست گوش نکنید. کاری که خودم گاهی انجام می‌دم.
  • پیاده‌روی ورزشیه که می‌شه به صورت موازی انجامش داد. مثلا پیاده‌روی بین مغازه‌ها برای خرید کردن یا پیاده‌روی بین خانه و محل کار.
  • برای پیاده‌روی به نظر من به لوازم خیلی خاصی نیاز نیست. البته ایده‌آل اینه که یه کتونی مناسب و حتی با کفی طبی داشته باشید. اما من خودم با دمپایی هم ساعت‌ها راه رفتم.
  • می‌تونید حین پیاده‌روی دور و اطراف محل زندگی‌تون رو بگردید و مغازه‌‌هایی که نمی‌شناختید رو پیدا کنید. من خودم امروز کشف کردم که یه کتاب‌خونه جدید توی محل‌مون احداث شده.
  • این یکی خیلی متداول یا راحت نیست اما جالبه. می‌تونید حین پیاده‌روی از مغازه‌های مختلف قیمت بگیرید. شاید یک لباس‌فروش انصاف‌تر پیدا کردید.
  • شاید یک فرصت اقتصادی کشف کردید. مثلا یک بنری که نوشته: «این خانه فورا به فروش می‌رسد» معنی‌اش اینه که صاحب ملک نیاز به پول داره و شاید بشه ازش با قیمت مناسب خرید کرد و اون هم راه میاد. (می‌دونم این مثال شاید خیلی همه‌گیر نباشه – خودتون هم یکم فکر کنید دیگه 🙂 )
  • با اینکه خیلی‌ها معتقدن پیاده‌روی صبحگاهی یک چیز دیگه‌ست، متاسفانه من تا الآن مشرف نشدم. بیشتر ظهر و غروب پیاده‌روی کردم.
  • شما چه موردی می‌تونید اضافه کنید؟

چند گزین‌گویه مربوط به راه رفتن یا پیاده‌روی:

راه رفتن بهترین ورزش ممکن است. خودتان را به رفتن راه‌های (پیاده‌روی‌های) طولانی عادت بدهید.

توماس جفرسون

سخت‌ترین پیاده‌روی، تنها راه رفتن است. اما این همان راه رفتنی است که شما را قوی‌ می‌کند.

ناشناس

یک پیاده‌روی صبحگاهی، شکر نعمتی برای کل روز است.

هنری دیوید ثورو

پیاده‌روی بهترین دارو برای یک انسان است.

بقراط

پیاده‌روی: کهن‌ترین ورزش و هنوز بهترین ورزش نوین (مدرن).

کری لیتت