برای بستن ESC را بزنید

تجربۀ من از ورزش در خانه

نوید 6 216

صدرا علی‌آبادی عزیز  در پست «به بهانه قرنطینه: چطور از ریل خارج نمیشوم و سلامت روان خودم رو حفظ میکنم؟» به ورزش کردن در خانه اشاره کرده بود اما گفته بود که چون خودش انجام نمی‌دهد در موردش صحبت نمی‌کند، البته خودش از کلمات زیباتری استفاده کرده بود. خوشبختانه من در ۶-۷ ماه اخیر موفق شدم به صورت کج‌‌دار و مریز ورزش را وارد روتین کنم. البته باید بگویم بعد از این همه مدت کتاب خواندن و نوشتن برای خودم و وبلاگ و غیره و…

ادامه مطلب

پیاده‌روی و فواید آن

نوید 0 303

پیاده‌روی یکی از اعمال و عادات خیلی مفیده که به شدت نادیده گرفته شده. خود من ۷-۸ ماهیه که به شدت به پیاده‌روی علاقه‌مند و به معجزه‌اش معتقد شدم. پیاده‌روی برای سلامتی مفیده. هرچند نباید انتظار لاغری داشت. پیاده‌روی به شدت به باز شدن ذهن و شفاف فکر کردن کمک می‌کنه. پیاده‌روی باعث می‌شه از جامعه خیلی دور نشیم. البته این ممکنه گاهی آزاردهنده باشه. پیاده‌روی راه خوبی برای ایده‌یابی هست. ایده برای نوشتن، وبلاگ‌نویسی و حتی ایده‌های کاری. پیاده‌روی تفریح سالمیه. حداقل باعث می‌شه…

ادامه مطلب